[...] drop set do kazdego cwiczenia i cardio 3x45 min Supelementacja Dodalem tylko CLEN BUREXIN oraz CLA w dawce 15g dziennie :):):) Powoli zaczynalo byc juz cos tam widac ale dalej bylem niezadowolony i ciagle sie obwinialem ze moge dac z siebie wiecej!!!!!!!!!! http://images43.fotosik.pl/1770/1f44b51f6946f45amed.jpg I od tego momentu zaczelem [...]
[...] czynnikow nalezy jeszcze wymienic to ze czarnoskorzy sportowcy posiadaja nizszy procent tluszczu w organizmie. Wymienione czynniki pozwalaja czarnoskorym szybciej biegac, dalej i wyzej skakac. Czarni, dlugodystansowi biegacze z Kenii posiadaja budowe i ulozenie miesni lepiej przystosowane do biegania, ich miesnie wytwarzaja wiecej enzymow, co [...]
[...] bez rozpinania ich- koszmar.Od lutego robiłam przysiady, nawet z lekkim obciążeniem, jednak brak regularności = brak efektów. Może "troszkę, ociupinkę" ruszyły, ale to dalej nic. Mam wrażenie, że jedzenie i treningi "odkładają mi się w udach" - są grube i szerokie na boki. Wiem, że to co teraz napiszę, jest niedojrzałe i nie da się [...]
[...] Sobota: Godzina na rowerze(lekko, pół trening-pół rekreacja) Środa, Niedziela: Wolne No i właśnie chociaż trening jest nastawiony właśnie na progress siłowy i posuwanie się dalej z tygodnia na tydzień, to coś to kurde nie chce wychodzić. Wychodziło zgodnie z planem przez pierwszy tydzień-dwa, kiedy organizm tak właściwie wdrażał się po [...]
Witam wszystkim. Otoóz wzięłam się za dietę ketogeniczną, przyswoilam na maxa wszystkie inf jakie tylko można na temat tej diety przyswoić. Bałam się troche, ale myslę, że do wszystkiego potrzeba po prostu KONSEKWENCJI. Dlatego, że jestem skrupulatna to wiem, że dam radę. Niemniej, potrzebuje bardzo waszej pomocy kochani, mądrzy , doświadczeni [...]
[...] w tkance tłuszczowej, co prowadzi do zwiększonego wydzielania kwasów tłuszczowych. W przypadku insulinooporności wątrobowej, mimo podwyższonego poziomu glukozy, wątroba dalej produkuje glukozę i uwalnia ją do krwiobiegu, wzmożeniu ulega również synteza lipoproteiny LDL oraz trójglicerydów. Insulinooporność przedreceptorowa ma podłoże [...]
[...] co do imprezy sylwestrowej i gdy szliśmy we 4 na przystanek nagle za nami jakiś kolo zawołał do nas. Pytam się kumpli czy go znają a oni, że nie. Więc olewka i idziemy dalej. Chwilę później on nas wyprzedza i skręca w ulicę co żadnych lamp nie było a już wieczór był także ciemno było i mówi "chodźcie pogadamy". To my dalej olewka i idziemy [...]
[...] Zaprzestałem już stosowanie diet ponieważ moja waga przez 2 lata dobiła do mojego rekordu życiowego 130kg i zacząłem się już bać stosować tego typu diety krótkotrwałe by dalej nie nabijać niepotrzebnie kg. Ostatnio zostałem zaczepiony na ulicy przez konsultanta produktów Herbalife. Zaprosił mnie na spotkanie do biura opowiedział co i jak. [...]
[...] dietetyczno-sportowego, 12to tygodniowego planu %-) Dziewczynom - za to, że dzielnie pod bacikiem szefowej śmigały, a ich ciężary i zapał nie raz dodawały mi sił by iść dalej :-) Bliskim - że mimo, iż nie zawsze rozumieli, to wspieriali. I, szczególnie pod koniec, nie zwariowali przy mnie %-) Naprawdę KRÓTKO o tym JAK BYŁO: CYKL 1: - dużo [...]
[...] Potrafię na raz zjeść 2 paczki ryżu i 500 dag spaghetti samego mięsa wiecie co mam na myśli. Po prostu lubię jeść. Jestem świadomy, że robię zle, krzywdzę siebie ale mimo to dalej idę i jem. Nie wiem co z tym zrobić, gdize szukać pomocy... Staję przed lustrem mówię, że schudnę a za godzinę idę i jem nadmiarowe ilości kcal.... Wiem, że jak tak [...]
[...] szczegółowych wyjaśnień odnośnie nazwiska Remyego możemy być pewni jednego, nie uda się nam przeflancować tego zawodnika celem naturalizacji. Dziennikarze pytają, Bonjasky dalej odpowiada. Remy, co sądzisz o Słowińskim, jaka była Twoja reakcja gdy dowiedziałeś się, że właśnie przyjdzie walczyć Ci z tym zawodnikiem o uczestnictwo w finałowym [...]
[...] ten jest kontaktowy i praktycznie każdy z łatwością mnie przepcha . Ogólnie to zawsze miałam świetną kondycje , byłam szybka , energiczna, dynamiczna - mimo ze malo jadlam dalej taka byłam, aż nagle , tak jakby z dnia na dzień wszystko trachło... ja nie mam kompletnie siły, stałam się wolniejsza , mniej wytrzymała itd. I jestem pewna ze to nie [...]
[...] łapiemy koszulke z przodu i ciągniemy ją tak, zeby piłka zatrzymała sie pod koszulką za plecami. Co teraz ? Proste - uderzami piłkę łokciem i ona poprostu wraca - i mozemy dalej kozłowac. Napisałem 15 trickow, bo jakbym miał pisac wszystko co znam na jeden raz to by ktos mnie pewnie z takim tematem juz wyprzedził - dopisujcie sie to moze kazdy [...]
ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 ( 11 marca ->21) Waga : 96 Wzrost : 180 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99-100 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?%dużo np. BMI wychodzi ok. 29 czyli nadwaga, bliska granica z otyłością. Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne [...]
[...] chemicznych, które bardzo szybko ulegają dalszym niekorzystnym reakcjom. W wyniku napowietrzania się smażonego tłuszczu dochodzi do powstania niestabilnych nadtlenków, które dalej ulegają rozpadowi na wysokoenergetyczne i niezwykle agresywne wolne rodniki. Te szybko reagujące cząstki zaczynają atakować pozostałe nienaruszone kwasy tłuszczowe i [...]
[...] 2 tygodnie będę brał samo HMB bez kreatyny w dawkach 4 kaps w dt (3g) i 3 w dnt (2,25g). Po 2 tygodniach zacznę cykl na kreatynie (standardowo 10g w dt i 5g w dnt) i dalej będę stosował HMB tylko, że w większych dawkach (5kaps w dt (3,75g) i 4kaps (3g) w dnt) cykl docelowo ma trwać ok. 6 tygodni. Po zakończeniu cyklu będę dalej ciągnął [...]
[...] wyskoczyła mi reakcja alergiczna na skórze tzn od żeli teraz spróbowałem jeść tylko tabletki i nie powieksza się to ani nie swędzi więc chyba jest dobrze. Pytanie co robic dalej?to nadciągnięcie się goi i odnawia cały czas,do pracy wrócic musze,wszedłem znowu na vlcd ale nie wiem czy nie robie błędu czy nie lepiej wejść na wyższe kalorie żeby [...]
[...] Są one bardzo duże. Anglia musi wygrać 2 mecze. Jestem przekonany, że jesteśmy w stanie zremisować w Anglii. On_Dla_Ciebie_:*: Gdybyś wygrał 5 mln złotych w lotto dalej grałbyś w piłkę? Mirosław Szymkowiak: Dobre pytanie! Jasne, że bym grał, bo to kocham i fajnie jest robić, to co się kocha i jeszcze na tym zarabiać. Tańczący_błazen: [...]
[...] opuścił rękę, a ja odpowiedziałem uchi-oroshi-kakato (axe-kick) na jego głowę, przejechało mu po twarzy, sędzia przerwał, wróciliśmy na miejsce, nie było wazari. Potem dalej wymiana, wydawało mi się, że to trwa wieki. Słyszę, że 30 sekund do końca, a czuję się tak jak by to miało być 10 minut. No i dosłownie na parę sekund przed końcem [...]
[...] coby w zawodach podwórkowych wystartować z zamiarem sięgnięcia po mistrzowski laur - uprawia sport. Jeśli z kolei doskonali się w pluciu na odległość po to, żeby pluć coraz dalej i dalej, ale ani mu w głowie zawody i rywalizacja z kolegami - to uprawia on tę zaszczytną dyscyplinę jedynie jako sztukę. (Kto wie, może nawet w celach samoobrony, [...]
Pierwsze zawodowe kumite :-)
